سایت های زیادی برای تشویق شما به مطالعه بیش تر و معرفی کتاب های جدیدی که به نفع شما باشد، راه اندازی شده است. فواید مطالعه کردن فقط به ۱۰ دلیل محدود نمی شوند که چرا کتاب خواندن زندگی شما را نجات خواهد داد. با این حال در این مقاله قوی ترین موارد را برجسته می کنیم.
مزایای کتاب خواندن
۱- باعث رشد توانایی های کلامی می شود
۲- تمرکز و دقت را بهبود می بخشد
۳- کسانی که مطالعه می کنند از هنر لذت می برند و جهان را بهبود می بخشند
۴- تخیل را بهبود می بخشد
۵- انسان را باهوش تر می کند
۶- انسان را جذاب و مورد توجه می کند
۷- استرس را کاهش می دهد
۸- حافظه را بهبود می بخشد
۹- به افراد جهت کشف و خلق کردن خودشان کمک می کند
۱۰- برای سرگرمی مفید است
مطالعه کردن چه فوایدی دارد؟
داستان های بی پایان زیادی چه به شکل تخیلی و چه به شکل غیر تخیلی وجود دارد که هم می تواند درک شما از جهان را گسترش دهد و هم به شما کمک کند تا از یک نقطه چسبندگی در زندگی خود عبور کنید.
شناخته شده کسانی که مطالعه می کنند؛ نسبت به افرادی که فعالیت های منفعلانه تری ترجیح می دهند، دارای تنظیم دقیق مغزی هستند. بنابراین هرکسی که امیدوار است از نظر روانی و شناختی ذهن خود را بهبود بخشد ممکن است به عادت پیدا کردن برای مطالعه منظم، فکر کند.
۱۰ دلیل برای اینکه کتاب بخوانیم
۱- باعث رشد توانایی های کلامی می شود
اگر چه همیشه به عنوان یک رابط بهتر برای شما استفاده نمی شود، اما کسانی که کتاب می خوانند طیف متنوعی از کلمات را دارند که به وسیله آن ها می توانند احساسات و نظرات خود را بیان کنند. توانایی کلامی شما با حجم بیش تری که مطالعه می کنید به طور تصاعدی افزایش می یابد و سطح واژگان و دایره لغات بالاتری برای استفاده در زندگی روزمره در اختیار شما قرار می دهد.
۲- تمرکز و دقت را بهبود می بخشد
برخلاف پست های داخل وبلاگ ها و مقالات خبری، مطالعه کتاب تمرکز و دقت طولانی مدت می طلبد، که در ابتدا انجام آن دشوار است. درگیر شدن کامل در یک کتاب شامل قطع ارتباط با دنیای خارج و غرق شدن در متن است. که با گذشت زمان دامنه توجه و دقت شما را تقویت می کند.
۳- کسانی که مطالعه می کنند از هنر لذت می برند و جهان را بهبود می بخشند
مطالعه انجام شده توسط NEA توضیح می دهد افرادی که برای لذت بردن، مطالعه می کنند (نسبت به کسانی که این گونه نیستند) بیش تر از موزه ها دیدن می کنند یا در کنسرت ها شرکت دارند. و تقریبا سه برابر دیگران کارهای داوطلبانه و خیرخواهانه انجام می دهند.
افرادی که زیاد کتاب می خوانند در جهان پیرامون خود فعال هستند و این تعامل برای بهزیستی فردی و اجتماعی حیاتی است.
شما توسط آن چه می توانید تصور کنید محدود شده اید؛ منتها جهان های توصیف شده در کتاب ها و هم چنین دیدگاه ها و نظرات مردم دیگر به شما کمک می کنند درک خود را از آن چه ممکن است گسترش دهید. با خواندن کتاب های توصیفی یک رویداد یا مکان، ذهن شما به جای این که مانند تماشای تلویزیون تصویر در مقابل شما قرار گیرد، مسئول ایجاد آن تصویر درون خودش می شود.
۵- انسان را باهوش تر می کند
کتاب ها ثروت فوق العاده ای برای یادگیری و با قیمتی بسیار ارزان تر از گذراندن یک دوره آموزشی را ارائه می دهند. مطالعه به شما این فرصت را می دهد که در مدت زمان نسبتا کوتاهی تحقیقات زیادی را انجام دهید.
Anne E. Cunningham and Keith E. Stanovichبا مقاله ای تحت عنوان عنوان “چه مطالعه ای برای ذهن مفید است” خاطر نشان کردند افرادی که زیاد مطالعه می کنند تمایل دارند دانش بیش تری در مورد نحوه کار همه چیز و این که چه کسی هستند و مردم چه کاری انجام می دهند، بیاموزند. وجود کتاب در خانه به شدت با پیشرفت تحصیلی مرتبط است.
۶- انسان را جذاب و مورد توجه می کند
این امر با باهوش تر شدن ارتباط مستقیمی دارد. داشتن یک کتابخانه اطلاعاتی که از مطالعه کتاب های غیر تخیلی جمع آوری کرده اید، در هر تحقیق دانشگاهی یا علمی مفید خواهد بود.
شما قادر خواهید بود خود را حفظ کنید و به جای این که عذر و بهانه بیاورید و صحبت را ترک کنید، به آن ادامه دهید. بعلاوه قادر خواهید بود طیف گسترده تری از افراد را درگیر صحبت های خود کنید و به نوبه خود دانش و مهارتتان را ارتقا دهید.
۷- استرس را کاهش می دهد
مطالعه شرکت مشاوره Mindlab International در دانشگاه ساسکس نشان داد که مطالعه کردن استرس را کاهش می دهد. افراد برای كاهش ضربان قلب و كاهش فشار در عضلات فقط به شش دقیقه مطالعه در سکوت و آرامش نیاز داشتند.
در حقیقت با این کار میزان استرس در افراد نسبت به قبل از شروع کاهش یافت.
maryanne Wolf در کتاب خود به نام پروست و ماهی مرکب: داستان و دانش مغزی که می خواند؛ توضیح می دهد:
“به طور معمول، وقتی مطالعه می کنید، وقت بیش تری برای تفکر دارید. خواندن یک دکمه مکث منحصر به فرد را برای درک و بینش به شما می دهد. منتها با زبان شفاهی هنگام تماشای فیلم یا گوش دادن به یک نوار، دکمه مکث را فشار نمی دهید. ”
مزایای این افزایش فعالیت باعث می شود حافظه شما هشیار و ظرفیت یادگیریتان چابک و سریع باشد.
۹- به افراد جهت کشف و خلق کردن خودشان کمک می کند
Harold Bloom در کتاب خود تحت عنوان چگونه بخوانیم و چرا می گوید، ما باید آرام، با عشق و علاقه، صراحت و گشودگی و حفظ تمرکز کتاب بخوانیم. او توضیح می دهد که ما باید بخوانیم تا ذکاوت و تخیل، احساس صمیمیت (و به طور خلاصه، کل هوشیاری) خود را افزایش دهیم و بتوانیم درد و آلام خود را درمان کنیم.
“تا زمانی که خودتان را کشف کنید، چه فایده ای برای دیگران خواهید داشت.”
کتاب ها با تعداد بی شماری از چشم اندازها و زندگی هایی که می توانیم درباره آن ها بخوانیم، به ما فرصتی برای تجربه هایی می دهند که زمانی برای آن ها نداشته ایم. بعلاوه به ما اجازه می دهند مهارت های زندگی دیگران را بیاموزیم. کتاب خواندن راهی سریع برای کشف و خلق کردن خودتان است.
۱۰- برای سرگرمی مفید است
تمام مزایای کتاب خواندن که تاکنون ذکر شد نتیجه پاداش مهم ترین فایده مطالعه است که ارزش سرگرمی بودن آن است. اگر ارزش سرگرمی نداشت، مطالعه کار سخت و روزمره ای بود که لازم و مورد نیاز شمرده نمی شد.
کتاب خواندن نه تنها سرگرم کننده است، بلکه دارای تمام مزایای اضافی است که تا کنون در مورد آن ها بحث کردیم. حتی می تواند بسیار جذاب تر از تماشای یک فیلم یا یک برنامه تلویزیونی (اگر چه آن ها هم مزایای بسیاری دارند) باشد. یک کتاب خوب می تواند ضمن رشد و ارتقای مهارت های زندگی، ما را سرگرم کند.
۱- مطالعه ممکن است فقط ۳۰ دقیقه در روز باشد
به عنوان بخشی از مطالعه سالانه بخش بهداشت و بازنشستگی دانشگاه میشیگان، محققان چند ساعت در هر هفته (بیش از ۳۶۰۰ زن و مرد، بالای ۵۰ سال) را مورد بررسی قرار دادند. آن ها دریافتند افرادی که فقط ۳۰ دقیقه در روز مطالعه می کنند به طور متوسط دو سال بیش تر از همسالان خود که این کار را انجام نمی دهند، عمر می کنند.
۲- اما … این ۳۰ دقیقه در روز، طی چندین سال است
این مطالعه در طی ۲۴ سال انجام شد و هر سال از افراد بین سال های ۱۹۹۲ و ۲۰۱۶ یک نظرسنجی انجام می شود – بنابراین شما نمی توانید یک روز ۳۰ دقیقه مطالعه کنید و انتظار داشته باشید که موثر باشد. این ۳۰ دقیقه در روز و به صورت روزانه باید (تقریبا هر روز) به مدت حداقل ۱۲ سال انجام شود. پس بهتر است از همین حالا شروع کنید.
۳- و نکته قابل توجه دیگری نیز وجود دارد: آن چه می خوانید مهم است
مزایای این ۳۰ دقیقه فقط در افرادی که داستان های تخیلی، داستان های غیر تخیلی، شعر یا نثر ادبی می خوانند مشاهده شد. در حقیقت همین مطالعه هم چنین نشان داد افرادی که در طول روز ۳۰ دقیقه یا بیش تر کتاب می خوانند، در مقایسه با همسالان خود که فقط روزنامه یا مجله می خوانند، ۲۳ درصد کم تر در معرض مرگ بین سال های ۲۰۰۱ و ۲۰۱۲ قرار داشتند.
در مقاله ای در سال ۲۰۱۲، Brett Nelson همكار مجله فوربس، از یك تست تندخوانی با حمایت Staples نقل كرد كه یک فرد آمریكایی هنگام مطالعه کردن به طور متوسط ۳۰۰ كلمه در دقیقه می خواند، بدون آن كه فهم و درک مطلب را از بین ببرد.
وی سپس این تعداد را به انواع مختلف رسانه ها تقسیم کرد: روزنامه ها، وبلاگ ها، مجلات، کتاب ها، ایمیل ها و متن ها. Nelson با نگاهی به اعداد استدلال کرد که فردی که به طور متوسط ۳۰۰ کلمه در دقیقه می خواند، باید هر روز دو ساعت وقت برای مطالعه فقط روزنامه، مجله، کتاب و سایر متن های نوشتاری به صورت موفقیت آمیز کنار بگذارد. (منتها این آمار به طور خاص برای سرمایه گذاران و موسسان شرکت ها اعمال می شود … بنابراین اگر در یکی از این دو حرفه اشتغال ندارید، ممکن است در مورد شما صدق نکند.)
۵- قوانین مطرح شده برای بچه ها نیز متفاوت است
لیستی از دستورالعمل های دانشگاه آلبانی به کودکان توصیه می کند که هر روز به طور متوسط ۱۵ تا ۲۰ دقیقه وقت صرف مطالعه کنند – و این مطالعه، جدای از هر گونه مطالعه و درس خواندن مرتبط با مدرسه است. ایده این است که احتمالا کودکانی که یاد می گیرند زمانی را به مطالعه اختصاص دهند، می توانند قدرت کتابخوانی خود را افزایش دهند (اگر از این مرحله صرف نظر کردید، دست خود را بالا ببرید).
موضوع حذف شده است
مزایای کتاب خواندن
۱- باعث رشد توانایی های کلامی می شود
۲- تمرکز و دقت را بهبود می بخشد
۳- کسانی که مطالعه می کنند از هنر لذت می برند و جهان را بهبود می بخشند
۴- تخیل را بهبود می بخشد
۵- انسان را باهوش تر می کند
۶- انسان را جذاب و مورد توجه می کند
۷- استرس را کاهش می دهد
۸- حافظه را بهبود می بخشد
۹- به افراد جهت کشف و خلق کردن خودشان کمک می کند
۱۰- برای سرگرمی مفید است
مطالعه کردن چه فوایدی دارد؟
داستان های بی پایان زیادی چه به شکل تخیلی و چه به شکل غیر تخیلی وجود دارد که هم می تواند درک شما از جهان را گسترش دهد و هم به شما کمک کند تا از یک نقطه چسبندگی در زندگی خود عبور کنید.
شناخته شده کسانی که مطالعه می کنند؛ نسبت به افرادی که فعالیت های منفعلانه تری ترجیح می دهند، دارای تنظیم دقیق مغزی هستند. بنابراین هرکسی که امیدوار است از نظر روانی و شناختی ذهن خود را بهبود بخشد ممکن است به عادت پیدا کردن برای مطالعه منظم، فکر کند.
۱۰ دلیل برای اینکه کتاب بخوانیم
۱- باعث رشد توانایی های کلامی می شود
اگر چه همیشه به عنوان یک رابط بهتر برای شما استفاده نمی شود، اما کسانی که کتاب می خوانند طیف متنوعی از کلمات را دارند که به وسیله آن ها می توانند احساسات و نظرات خود را بیان کنند. توانایی کلامی شما با حجم بیش تری که مطالعه می کنید به طور تصاعدی افزایش می یابد و سطح واژگان و دایره لغات بالاتری برای استفاده در زندگی روزمره در اختیار شما قرار می دهد.
۲- تمرکز و دقت را بهبود می بخشد
برخلاف پست های داخل وبلاگ ها و مقالات خبری، مطالعه کتاب تمرکز و دقت طولانی مدت می طلبد، که در ابتدا انجام آن دشوار است. درگیر شدن کامل در یک کتاب شامل قطع ارتباط با دنیای خارج و غرق شدن در متن است. که با گذشت زمان دامنه توجه و دقت شما را تقویت می کند.
تصاویر فقط برای اعضا در دسترس میباشد.لطفا
عضو شوید
و یا
وارد حساب کاربری
خود شوید
۳- کسانی که مطالعه می کنند از هنر لذت می برند و جهان را بهبود می بخشند
مطالعه انجام شده توسط NEA توضیح می دهد افرادی که برای لذت بردن، مطالعه می کنند (نسبت به کسانی که این گونه نیستند) بیش تر از موزه ها دیدن می کنند یا در کنسرت ها شرکت دارند. و تقریبا سه برابر دیگران کارهای داوطلبانه و خیرخواهانه انجام می دهند.
افرادی که زیاد کتاب می خوانند در جهان پیرامون خود فعال هستند و این تعامل برای بهزیستی فردی و اجتماعی حیاتی است.
۴- تخیل را بهبود می بخشد
شما توسط آن چه می توانید تصور کنید محدود شده اید؛ منتها جهان های توصیف شده در کتاب ها و هم چنین دیدگاه ها و نظرات مردم دیگر به شما کمک می کنند درک خود را از آن چه ممکن است گسترش دهید. با خواندن کتاب های توصیفی یک رویداد یا مکان، ذهن شما به جای این که مانند تماشای تلویزیون تصویر در مقابل شما قرار گیرد، مسئول ایجاد آن تصویر درون خودش می شود.
۵- انسان را باهوش تر می کند
کتاب ها ثروت فوق العاده ای برای یادگیری و با قیمتی بسیار ارزان تر از گذراندن یک دوره آموزشی را ارائه می دهند. مطالعه به شما این فرصت را می دهد که در مدت زمان نسبتا کوتاهی تحقیقات زیادی را انجام دهید.
Anne E. Cunningham and Keith E. Stanovichبا مقاله ای تحت عنوان عنوان “چه مطالعه ای برای ذهن مفید است” خاطر نشان کردند افرادی که زیاد مطالعه می کنند تمایل دارند دانش بیش تری در مورد نحوه کار همه چیز و این که چه کسی هستند و مردم چه کاری انجام می دهند، بیاموزند. وجود کتاب در خانه به شدت با پیشرفت تحصیلی مرتبط است.
۶- انسان را جذاب و مورد توجه می کند
این امر با باهوش تر شدن ارتباط مستقیمی دارد. داشتن یک کتابخانه اطلاعاتی که از مطالعه کتاب های غیر تخیلی جمع آوری کرده اید، در هر تحقیق دانشگاهی یا علمی مفید خواهد بود.
شما قادر خواهید بود خود را حفظ کنید و به جای این که عذر و بهانه بیاورید و صحبت را ترک کنید، به آن ادامه دهید. بعلاوه قادر خواهید بود طیف گسترده تری از افراد را درگیر صحبت های خود کنید و به نوبه خود دانش و مهارتتان را ارتقا دهید.
تصاویر فقط برای اعضا در دسترس میباشد.لطفا
عضو شوید
و یا
وارد حساب کاربری
خود شوید
۷- استرس را کاهش می دهد
مطالعه شرکت مشاوره Mindlab International در دانشگاه ساسکس نشان داد که مطالعه کردن استرس را کاهش می دهد. افراد برای كاهش ضربان قلب و كاهش فشار در عضلات فقط به شش دقیقه مطالعه در سکوت و آرامش نیاز داشتند.
در حقیقت با این کار میزان استرس در افراد نسبت به قبل از شروع کاهش یافت.
۸- حافظه را بهبود می بخشد
maryanne Wolf در کتاب خود به نام پروست و ماهی مرکب: داستان و دانش مغزی که می خواند؛ توضیح می دهد:
“به طور معمول، وقتی مطالعه می کنید، وقت بیش تری برای تفکر دارید. خواندن یک دکمه مکث منحصر به فرد را برای درک و بینش به شما می دهد. منتها با زبان شفاهی هنگام تماشای فیلم یا گوش دادن به یک نوار، دکمه مکث را فشار نمی دهید. ”
مزایای این افزایش فعالیت باعث می شود حافظه شما هشیار و ظرفیت یادگیریتان چابک و سریع باشد.
۹- به افراد جهت کشف و خلق کردن خودشان کمک می کند
Harold Bloom در کتاب خود تحت عنوان چگونه بخوانیم و چرا می گوید، ما باید آرام، با عشق و علاقه، صراحت و گشودگی و حفظ تمرکز کتاب بخوانیم. او توضیح می دهد که ما باید بخوانیم تا ذکاوت و تخیل، احساس صمیمیت (و به طور خلاصه، کل هوشیاری) خود را افزایش دهیم و بتوانیم درد و آلام خود را درمان کنیم.
“تا زمانی که خودتان را کشف کنید، چه فایده ای برای دیگران خواهید داشت.”
کتاب ها با تعداد بی شماری از چشم اندازها و زندگی هایی که می توانیم درباره آن ها بخوانیم، به ما فرصتی برای تجربه هایی می دهند که زمانی برای آن ها نداشته ایم. بعلاوه به ما اجازه می دهند مهارت های زندگی دیگران را بیاموزیم. کتاب خواندن راهی سریع برای کشف و خلق کردن خودتان است.
۱۰- برای سرگرمی مفید است
تمام مزایای کتاب خواندن که تاکنون ذکر شد نتیجه پاداش مهم ترین فایده مطالعه است که ارزش سرگرمی بودن آن است. اگر ارزش سرگرمی نداشت، مطالعه کار سخت و روزمره ای بود که لازم و مورد نیاز شمرده نمی شد.
کتاب خواندن نه تنها سرگرم کننده است، بلکه دارای تمام مزایای اضافی است که تا کنون در مورد آن ها بحث کردیم. حتی می تواند بسیار جذاب تر از تماشای یک فیلم یا یک برنامه تلویزیونی (اگر چه آن ها هم مزایای بسیاری دارند) باشد. یک کتاب خوب می تواند ضمن رشد و ارتقای مهارت های زندگی، ما را سرگرم کند.
روزانه چقدر کتاب بخوانیم؟
۱- مطالعه ممکن است فقط ۳۰ دقیقه در روز باشد
به عنوان بخشی از مطالعه سالانه بخش بهداشت و بازنشستگی دانشگاه میشیگان، محققان چند ساعت در هر هفته (بیش از ۳۶۰۰ زن و مرد، بالای ۵۰ سال) را مورد بررسی قرار دادند. آن ها دریافتند افرادی که فقط ۳۰ دقیقه در روز مطالعه می کنند به طور متوسط دو سال بیش تر از همسالان خود که این کار را انجام نمی دهند، عمر می کنند.
۲- اما … این ۳۰ دقیقه در روز، طی چندین سال است
این مطالعه در طی ۲۴ سال انجام شد و هر سال از افراد بین سال های ۱۹۹۲ و ۲۰۱۶ یک نظرسنجی انجام می شود – بنابراین شما نمی توانید یک روز ۳۰ دقیقه مطالعه کنید و انتظار داشته باشید که موثر باشد. این ۳۰ دقیقه در روز و به صورت روزانه باید (تقریبا هر روز) به مدت حداقل ۱۲ سال انجام شود. پس بهتر است از همین حالا شروع کنید.
۳- و نکته قابل توجه دیگری نیز وجود دارد: آن چه می خوانید مهم است
مزایای این ۳۰ دقیقه فقط در افرادی که داستان های تخیلی، داستان های غیر تخیلی، شعر یا نثر ادبی می خوانند مشاهده شد. در حقیقت همین مطالعه هم چنین نشان داد افرادی که در طول روز ۳۰ دقیقه یا بیش تر کتاب می خوانند، در مقایسه با همسالان خود که فقط روزنامه یا مجله می خوانند، ۲۳ درصد کم تر در معرض مرگ بین سال های ۲۰۰۱ و ۲۰۱۲ قرار داشتند.
۴- سرعت خواندن شما نیز احتمالا مهم است
در مقاله ای در سال ۲۰۱۲، Brett Nelson همكار مجله فوربس، از یك تست تندخوانی با حمایت Staples نقل كرد كه یک فرد آمریكایی هنگام مطالعه کردن به طور متوسط ۳۰۰ كلمه در دقیقه می خواند، بدون آن كه فهم و درک مطلب را از بین ببرد.
وی سپس این تعداد را به انواع مختلف رسانه ها تقسیم کرد: روزنامه ها، وبلاگ ها، مجلات، کتاب ها، ایمیل ها و متن ها. Nelson با نگاهی به اعداد استدلال کرد که فردی که به طور متوسط ۳۰۰ کلمه در دقیقه می خواند، باید هر روز دو ساعت وقت برای مطالعه فقط روزنامه، مجله، کتاب و سایر متن های نوشتاری به صورت موفقیت آمیز کنار بگذارد. (منتها این آمار به طور خاص برای سرمایه گذاران و موسسان شرکت ها اعمال می شود … بنابراین اگر در یکی از این دو حرفه اشتغال ندارید، ممکن است در مورد شما صدق نکند.)
۵- قوانین مطرح شده برای بچه ها نیز متفاوت است
لیستی از دستورالعمل های دانشگاه آلبانی به کودکان توصیه می کند که هر روز به طور متوسط ۱۵ تا ۲۰ دقیقه وقت صرف مطالعه کنند – و این مطالعه، جدای از هر گونه مطالعه و درس خواندن مرتبط با مدرسه است. ایده این است که احتمالا کودکانی که یاد می گیرند زمانی را به مطالعه اختصاص دهند، می توانند قدرت کتابخوانی خود را افزایش دهند (اگر از این مرحله صرف نظر کردید، دست خود را بالا ببرید).
نوشته
لینک ها فقط برای اعضا در دسترس میباشد.لطفا
عضو شوید
و یا
وارد حساب کاربری
خود شوید
اولین بار در
لینک ها فقط برای اعضا در دسترس میباشد.لطفا
عضو شوید
و یا
وارد حساب کاربری
خود شوید
. پدیدار شد.موضوع حذف شده است
لینک ها فقط برای اعضا در دسترس میباشد.لطفا
عضو شوید
و یا
وارد حساب کاربری
خود شوید
