سویا بمب پروتئین برای بدنسازان

[M.Bigloyi]

پروتئین سویا نزدیک به 2 برابر پروتئین سفیده تخم مرغ است؛ با این تفاوت که مضرات پروتئین حیوانی را ندارد.
با این حساب، عجیب نیست اگر ورزشکارانی را ببینید که خوردن دانه‌های سویا را در برنامه روزانه‌شان جای داده‌اند.
دانه‌های سویا همچنین تأثیر خوبی بر کاهش وزن دارند؛ به جز اثر پروتئین بر چربی سوزی، این دانه‌ها به‌دلیل افزایش حجم در معده شما، باعث سیری زودرس می‌شوند و می‌توانند یک میان وعده مفید و کم کالری به‌حساب بیایند.


موضوع حذف شده است

لینک ها فقط برای اعضا در دسترس میباشد.لطفا عضو شوید و یا وارد حساب کاربری خود شوید