ورزش برتر برای کاهش وزن موثر

[M.Bigloyi]

1_ ایروبیک
میزان کالری سوزی : 800 کالری در ساعت
2_ دوچرخه سواری
میزان کالری سوزی: 500 تا 1000 کالری در ساعت
3_ شنا
میزان کالری سوزی : 800 کالری در ساعت
4_ بدمینتون
میزان کالری سوزی: 800 کالری در ساعت
5_ ترد میل(Treadmill)
میزان کالری سوزی:600 کالری در ساعت


موضوع حذف شده است

لینک ها فقط برای اعضا در دسترس میباشد.لطفا عضو شوید و یا وارد حساب کاربری خود شوید