دستیابی به اندام متناسب با یک روش و رویه ی ثابت امکان پذیر نمی باشد، زیرا افراد دارای مشخصه های بدنی متفاوت و متمایز هستند.
هر کسی بایستی الگوی تمرینی مناسب با تیپ و شرایط بدنی خود را اتخاذ نمایند.
در یک دسته بندی کلی افراد دارای سه نوع مشخصه بدنی می باشند :
۱) اکتومورف :
مشخصه افرادی که فاقد چربی و فیبر عضلانی کافی هستند.
۲) مزومورف :
مشخصه افرادی که با عضلات ورزیده و ساختمان عضلانی مناسب هستند.
۳) اندومورف :
توصیف افرادی که چربی بیشتری دارند و سنگین تر هستند...
موضوع حذف شده است
هر کسی بایستی الگوی تمرینی مناسب با تیپ و شرایط بدنی خود را اتخاذ نمایند.
در یک دسته بندی کلی افراد دارای سه نوع مشخصه بدنی می باشند :
۱) اکتومورف :
مشخصه افرادی که فاقد چربی و فیبر عضلانی کافی هستند.
۲) مزومورف :
مشخصه افرادی که با عضلات ورزیده و ساختمان عضلانی مناسب هستند.
۳) اندومورف :
توصیف افرادی که چربی بیشتری دارند و سنگین تر هستند...
لینک ها فقط برای اعضا در دسترس میباشد.لطفا
عضو شوید
و یا
وارد حساب کاربری
خود شوید
موضوع حذف شده است
لینک ها فقط برای اعضا در دسترس میباشد.لطفا
عضو شوید
و یا
وارد حساب کاربری
خود شوید
